私が好きなもの。
携帯小説、美容、温泉、マッサージ、加圧トレーニング、ブラブラ散歩。
全部美容と健康に関係してますね。

携帯小説がなんで美容と健康？って思うかもしれませんが、「恋空」で

携帯小説にハマッた私。携帯小説を読んでるとワクワクしたりドキドキしたり
癒されたり、心が豊かになる気がするので私にとっては心の健康を保つのに

必要なものなのです。

でも最近一番ハマってるのは加圧トレーニング。ダイエット目的で横浜の

加圧トレーニングジムに通い始めたのですが、腕とか足に専用のベルトを

キュッとしめてトレーニングするだけなのに、適度な負荷がかかるせいか、

簡単に持ち上げられそうなダンベルが重く感じて最初はビックリしました。

でもこれが楽しい！ジワジワ汗をかくのも気持ちがいいし、今までダイエット

には失敗と挫折の繰り返しだったのに、最近は友達に「痩せた？」ってよく

言われます。体重は変わってないのに筋肉がついて少し引き締まったのでしょうか。

しかもひどい冷え性で悩んでいて夏でも足先が冷たくて靴下の重ね履きが

当たり前だったのに、最近は足が冷たいと感じることが少なくなりました。

冷え性が改善されるとダイエット効果もさらに上がるみたいなねで、まさに

一石二鳥の加圧トレーニングです。